골반 비틀림 시 의자에 앉아서 간단히 할 수 있는 운동

골반 건강 지켜주세요. Source: KBS
골반 건강 지켜주세요. Source: KBS

골반이 비틀리면 허리에 영향을 미쳐서 허리가 틀어지고 통증이 동반되게 됩니다. 주변에 보면 허리 통증으로 많은 분들이 고통을 받고 있습니다. 골반 비틀림으로 인해 허리가 아픈 경우 아래에 링크된 영상을 참고하여 의자에 앉아서 간단히 골반 비틀림을 예방할 수 있을 것 같습니다.

영상은 3분 13초부터 약 1분간 보시면 됩니다.

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